Puissance : produits pour améliorer la puissance masculine, menu de la semaine

Une bonne santé masculine donne confiance en soi au sexe fort et favorise des relations stables au sein de la famille. La consommation d'aliments bénéfiques pour la puissance, contenant des vitamines et des micro-éléments nécessaires à l'organisme, est la clé de la réussite d'un homme dans la sphère intime.

Pourquoi est-il important de surveiller la puissance ?

Des troubles de la fonction reproductive sont possibles en raison de l'âge, du stress, de la fatigue, d'un environnement défavorable au travail et à la maison, d'un mode de vie inadéquat, ainsi que de diverses maladies. Dans la plupart des cas, ce problème peut être résolu.

Souvent, les hommes préfèrent garder le silence sur leur problème délicat, aggravant ainsi la situation. L’incapacité d’avoir des rapports sexuels complets provoque un stress émotionnel encore plus grand. La situation peut prendre le caractère d’un « cercle vicieux » qu’il importe de briser avant que des changements irréversibles ne surviennent.

Produits nocifs pour la santé humaine

Pour prévenir la dysfonction érectile, il est recommandé de limiter l’utilisation de :

• aliments frits, gras et fumés ;
• les glucides simples (bonbons, pâtisseries, restauration rapide, chips, etc.) ;
• les aliments avec beaucoup de sel ;
• boissons caféinées;
• n'importe quel alcool.

Caractéristiques des produits qui augmentent la puissance

Une alimentation saine pour hommes doit contenir :

1. Vitamine A. Renforce le système immunitaire, normalise la circulation sanguine dans le bassin.
2. Vitamine B. Augmente la testostérone et augmente la puissance.
3. Acide ascorbique. Il affecte le fonctionnement des vaisseaux sanguins et accélère la circulation sanguine.
4. Tocophérol. Stimule la production d'hormones mâles et améliore la qualité du sperme.
5. Sélénium et zinc. Ces microéléments stimulent la synthèse des hormones sexuelles.
6. Phosphore. Forme de la lécithine, qui favorise à son tour la production d'hormones sexuelles.
7. Potassium et magnésium. Avec une carence en ces substances, une dysfonction érectile, un déséquilibre hormonal et l'ostéoporose sont possibles.
8. Acide folique. Il produit de la noradrénaline et de la sérotonine, responsables de l'endurance et de la bonne humeur.
9. Acides aminés. Les protéines naturelles soutiennent la santé reproductive.

Aliments qui augmentent le pouvoir masculin

Avantages pour la santé des hommes :

• fruits de mer et poissons;
• viande;
• œuf;
• graines et noix;
• algues;
• chocolat noir;
• légumes-racines et légumes verts;
• produits apicoles
• produits laitiers;
• herbes et épices.

Avec ce régime, le corps recevra la quantité nécessaire de protéines, de graisses, de glucides, de fibres et de nutriments.

Fruits de mer et poissons

Les huîtres, les moules, les crabes, les crevettes, le caviar noir et rouge contiennent du zinc, du sélénium, du fer, de l'iode, du phosphore, du potassium et du magnésium. Ces produits augmentent la libido, améliorent la qualité du sperme et augmentent la synthèse de testostérone.

Le saumon, le flétan, le thon, les sardines et le maquereau contiennent des acides gras, incl. Oméga-3, importants pour prévenir les dysfonctionnements sexuels.

La consommation régulière de poisson de mer stimule la circulation sanguine, réduisant ainsi le risque d'impuissance et améliorant l'état général.

Produits carnés

Un homme devrait manger de la viande de lapin, de dinde, de poulet, de bœuf, d’agneau et de cheval. Parfois, vous pouvez ajouter du porc à votre alimentation. Il est recommandé de consommer le foie sous forme d'abats. Pour que la viande conserve ses propriétés bénéfiques, il est préférable de la cuire à la vapeur ou à l'étouffée et de la manger avec des légumes et des herbes fraîches.

Produits laitiers

Un homme soucieux de sa santé devrait ajouter de la crème sure, du fromage cottage et du kéfir au menu. Ils contiennent des substances nécessaires à la production de testostérone et sont une source de calcium qui stimule l'activité sexuelle.

Œuf

Pour une puissance maximale, les œufs peuvent être consommés sous n'importe quelle forme, mais les œufs crus ont le plus grand effet. Ils renforcent le système immunitaire et soulagent la fatigue. Le produit contient des protéines qui ont un effet positif sur l'érection.

Graines et noix

Les graines de citrouille sont bonnes pour le corps masculin ; ils contiennent beaucoup de zinc. De plus, ils contiennent tous les micro-éléments, vitamines et acides nécessaires.

Les amandes, noix de cajou, pistaches, noix et pignons de pin contiennent du zinc, du magnésium, du potassium, du sélénium et des acides aminés. Pour améliorer l'état des systèmes cardiovasculaire et endocrinien, ainsi que pour le fonctionnement actif des gonades, il est important de consommer régulièrement des noix.

Algues

Le chou marin est riche en polysaccharides et en iode. Ces substances contribuent à augmenter la résistance de l’organisme et à prolonger les rapports sexuels.

Chocolat noir

Le chocolat amer contient moins de sucre que les autres types de chocolat, c'est donc le plus sain. Le cacao a un effet positif sur la santé des hommes. Le chocolat est un antidépresseur puissant ; augmente l'activité sexuelle et affecte les terminaisons nerveuses responsables des sensations de plaisir.

Légumes-racines et légumes verts

Il est utile pour les hommes de manger des navets, du chou, des carottes, des betteraves, de la laitue, du céleri, de l'ail, des asperges, des poivrons et des radis. Ces légumes contiennent des vitamines A, E, C, B, du zinc, du sélénium et du calcium.

Les navets sont particulièrement riches en vitamines B. Son utilisation augmente les niveaux de testostérone, augmente le flux sanguin vers le pénis et offre une résistance au stress.

Produits apicoles

Tout type de miel a un effet bénéfique sur le système reproducteur masculin, normalise la fonction sexuelle, augmente le nombre de spermatozoïdes viables et la qualité du sperme. Pour renforcer l'effet, il est recommandé de combiner le miel avec des noix, des fruits et des jus naturels.

Herbes et épices

Les assaisonnements et les épices contribuent à la libération d'endorphines, responsables de la bonne humeur et du désir sexuel.

Ces herbes et épices comprennent le gingembre, l'épine-vinette, le safran, la cardamome, le poivre, la marjolaine, l'ail, l'aneth, le cumin, la coriandre, la cannelle et les clous de girofle. La façon la plus simple de les utiliser pour améliorer leur puissance est de les ajouter aux plats et aux boissons.

Règles d'utilisation des produits

Pour que les produits soient utiles, il est nécessaire de respecter les principes d'une alimentation saine :

• combiner correctement les plats;
• ne mourez pas de faim et ne mangez pas trop, les portions doivent être moyennes ;
• mangez des aliments sains et évitez les aliments malsains.

Boissons saines

Boissons qui ont un effet bénéfique sur la puissance :

1. Jus naturels. Les jus frais de céleri, de radis, de pastèque, de grenade et de betterave rouge sont des sources de testostérone, de vitamines et de micro-éléments qui améliorent la puissance.
2. Tisanes et infusions. Le ginseng, l'achillée millefeuille, la racine de calamus, les feuilles d'ortie, le millepertuis, la menthe et le trèfle ont un effet bénéfique sur le corps masculin.
3. Boissons préparées selon une recette spéciale. Des mélanges comme le cognac avec du jaune d'œuf ou le jus de céleri avec du chocolat stimulent l'érection.

Menu hebdomadaire pour améliorer la puissance

La nutrition quotidienne devrait comprendre 3 repas et 1 à 2 collations. Une alimentation supplémentaire est nécessaire pour réduire la faim pendant la journée.

Lundi:

• petit déjeuner - omelette aux oignons verts, tisane ;
• déjeuner : soupe aux choux, filet de poulet, salade de choux et carottes riche en vitamines ;
• dîner - poisson bouilli, salade d'algues;
• collation - noix au miel.

Mardi:

• petit-déjeuner - flocons d'avoine aux raisins secs, lait;
• déjeuner - bortsch, steak aux légumes frais;
• dîner : compote de poulet, salade de betteraves à l'ail ;
• collation - fruit.

Mercredi:

• petit-déjeuner : œufs au plat, sandwichs au fromage, jus naturels ;
• déjeuner - soupe de légumes aux navets, sarrasin aux côtelettes cuites à la vapeur;
• dîner - calamars à la crème sure, ragoût de légumes;
• collation - boire du yaourt.

Jeudi:

• petit-déjeuner - cocotte de fromage cottage, tisane;
• déjeuner : soupe aux choux, compote de lapin ;
• dîner - poisson bouilli, vinaigrette;
• collation - fromage cottage aux fruits.

Vendredi:

• petit-déjeuner - œufs durs, jus naturel;
• déjeuner - soupe de poisson, roulade de dinde aux œufs ;
• dîner - agneau au four, radis à la crème sure;
• collation : un cocktail de lait, de miel et d'œufs.

Samedi:

• petit déjeuner : muesli, kéfir ;
• déjeuner - tagliatelles de poulet, tomates au four;
• dîner - fruits de mer en sauce;
• collation - céleri à la pomme et au miel.

Dimanche:

• petit déjeuner - omelette aux oignons, tisane;
• déjeuner : soupe de fruits de mer, escalopes de poulet hachées ;
• dîner - ragoût de bœuf et navets;
• collation - noix au miel.

Des produits qui augmentent instantanément la puissance

Une montée en puissance immédiate est facilitée par :

• oignon;
• estomac de chameau ;
• baies;
• vin rouge;
• céleri.

Pour obtenir un effet rapide, il est important de consommer correctement les produits.

Oignon

Les oignons et les oignons verts augmentent le désir sexuel et l’érection. Ce légume nettoie les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol, grâce à quoi le sang afflue plus fortement vers l'organe génital masculin et les érections s'allongent.

Les oignons aident à augmenter le volume et la qualité du sperme. Il est recommandé d'ajouter le légume aux salades, de le manger avec du miel ou un œuf.

Pour un effet immédiat utilisez 2 oignons de taille moyenne. N'oubliez pas de prendre soin d'une haleine fraîche.

Estomac de chameau

L'effet produit par l'estomac de chameau (présure) n'est pas pire que celui des médicaments et est sans danger pour l'organisme. Le seul problème est que le produit est difficile à obtenir.

L'estomac est séché d'une manière spéciale et pris immédiatement avant les rapports sexuels. Un morceau de la taille d'un pois suffit.

Baies

Les baies les plus bénéfiques pour la santé humaine sont les canneberges, les framboises, les mûres, les myrtilles et les fraises. L'effet est dû à la teneur élevée en vitamines, protéines, acides organiques et graisses.

Vous pouvez préparer des décoctions et des infusions, manger des baies fraîches ou en conserve.

Pour améliorer rapidement la puissance, préparez un cocktail avec 150 g de baies et 2 cuillères à café. crème sure ou crème. Le plat doit être consommé immédiatement avant les préliminaires.

Vin rouge

Le vin rouge contient des vitamines, des aldéhydes, des acides minéraux, du phosphore, du potassium, du cuivre, du zinc, des polyphénols et du fer. Des études ont prouvé l'effet bénéfique de la boisson sur le corps lorsqu'elle est consommée dans les limites normales - pas plus de 2 verres par jour 3 fois par semaine.

Un verre de vin suffit pour un effet immédiat. Pour renforcer l'effet, du miel et des baies sont ajoutés à la boisson.

Céleri

Le céleri est un puissant aphrodisiaque. Contient de l'androstérone. Le rôle de cette hormone mâle est d’augmenter le désir sexuel. Il est préférable d'utiliser du jus de céleri, de le préparer avec un presse-agrumes ou un hachoir à viande.

Pour augmenter rapidement la puissance, buvez 2 cuillères à soupe. le. jus, pour améliorer le goût, mélangez-le avec du miel ou du jus de fruit.

Recettes et plats pour lutter contre l'impuissance sexuelle

Il est recommandé de préparer régulièrement les plats suivants pour maintenir la force masculine :

• sésame au miel;
• un mélange de carottes, daikon et pomme ;
• un mélange à base de miel, de vin rouge et de jus d'aloès ;
• oignons au fromage cottage;
• mélange de raifort et de miel;
• soupe aux crevettes.

Sésame et miel

Composé:

• graines de sésame - 1 cuillère à soupe. le.;
• miel - 1 cuillère à soupe. le.

Mélangez, vous devriez obtenir une masse semblable à du halva. Utiliser chaque matin à jeun.

Carottes, daikon et pommes

Liste des ingrédients :

• carottes - 1 pièce;
• radis - 1 pièce;
• pomme - 1 pièce;
• jus de citron - au goût;
• huile végétale - au goût;
• persil - au goût;
• sel - au goût.

Râpez le radis, les carottes et la pomme sur une râpe grossière, hachez finement le persil et mélangez. Assaisonner avec du sel, de l'huile végétale et du jus de citron. Utiliser 2 à 3 fois par semaine.

Un mélange à base de miel, de vin rouge et de jus d'aloès

Composé:

• Cahors - 750 ml ;
• miel - 375 g;
• feuilles d'aloès - 375 g.

Broyer les feuilles d'aloès dans un mixeur ou à l'aide d'un hachoir à viande. Mélangez la purée de feuilles d'aloès avec le miel et le vin, filtrez. Conservez le mélange au réfrigérateur. Prenez 1 cuillère à soupe. le. par jour.

Oignons à la ricotta

Composé:

• oignons verts - 1 bouquet;
• fromage cottage - 200 g;
• crème sure - 2 c. le.;
• sel - au goût.

Lavez les oignons verts, hachez-les finement et mélangez-les avec du fromage cottage et de la crème sure. Utiliser 2 à 3 fois par semaine.

Mélange de raifort et de miel

Composé:

• racine de raifort - 500 g;
• miel - 500 g;
• citrons - 3 pièces.;
• eau - 1,5 l.

Râpez le raifort, ajoutez de l'eau, fermez le récipient et laissez-le au réfrigérateur pendant une semaine. Au bout de 7 jours, ajoutez le jus de citron et le miel et placez à nouveau au réfrigérateur pendant une semaine. Prendre 1 cuillère à café deux fois par jour.

Soupe de crevettes

Composé:

• crevettes non décortiquées - 500 g;
• chou blanc - 200 g;
• pommes de terre - 4 pièces.;
• carottes - 1 pièce;
• oignon - 1 pièce;
• tomate - 1 pièce;
• bouillon de poisson - 1,5 l;
• sel - au goût.

Décongeler et éplucher les crevettes. Hachez les carottes et les oignons et faites-les revenir. Placer le chou dans le bouillon, porter à ébullition, puis les pommes de terre sautées et les légumes, cuire 10-15 minutes. 5 minutes avant la préparation, ajoutez les tranches de tomates et enfin les crevettes. Utiliser une fois par semaine.

Recommandations des médecins pour maintenir la santé et la force des hommes

Toute action visant à améliorer la puissance doit être convenue avec un médecin. Une alimentation saine doit être associée à un mode de vie sain et actif, à arrêter de fumer et de boire de l'alcool, à faire du sport et à consulter régulièrement un médecin.

Abandonnez les mauvaises habitudes

Lorsque vous fumez, vos vaisseaux sanguins se rétrécissent ; une habitude constante provoque également un blocage, qui peut entraîner une impuissance chronique.

Boire de l'alcool en grande quantité peut conduire à l'impuissance sexuelle. Les boissons contenant de l'alcool provoquent la rupture des glandes sexuelles. Un déséquilibre hormonal se produit, les hormones masculines sont progressivement remplacées par celles féminines.

Les médicaments altèrent l'érection. Les opiacés provoquent l'impuissance, quel que soit le dosage. Avec l'utilisation à long terme de médicaments, la libido diminue, l'infertilité et la dysfonction érectile chronique se développent.

Soyez moins nerveux

Les impulsions du désir naissent initialement dans la tête, puis se propagent le long de la moelle épinière jusqu'aux nœuds et aux nerfs de l'organe génital. Dans le contexte de querelles familiales, de problèmes au travail ou de maladies de proches, on peut observer un affaiblissement du désir sexuel et une diminution de l'éjaculation. Il faut trouver un moyen de soulager le stress nerveux, consacrer du temps au repos et à un sommeil sain.

Faire du sport

Les entraînements quotidiens intenses peuvent affecter négativement la puissance ; les sports amateurs améliorent l’humeur et la santé, y compris celle des hommes. L'exercice soutient le fonctionnement des poumons et du système cardiovasculaire, le corps est saturé d'oxygène.

Mangez sainement

Une alimentation correcte, basée sur la consommation d'aliments sains, a un effet fortifiant sur le corps. Une alimentation saine aide à prévenir et à traiter les maladies chroniques qui affectent la santé des hommes. Vous devez vous procurer un approvisionnement complet en viande et en aliments végétaux, sans oublier les légumes, les herbes fraîches et les fruits de mer.